率先要说的是【UD-308R】デジモ痴女 The BEST 2，面条和馒头都不错看成糖尿病东说念主的主食，想吃哪个都不错，只不外吃的本领要疑望几个小细节，因为二者对血糖的影响仍是有所不同的【UD-308R】デジモ痴女 The BEST 2，主要阐扬时两个方面。

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一是同均分量的面条与馒头碳水化合物含量不同，意念念很粗拙，面条在制作进程顶用到的水要比馒头多，吃了不异分量的面条与馒头，面条提供的碳水化合物比馒头多三分之一到二分之一，滚动成的血糖也会多一些，是以选定馒头作念主食时要比面条少一些。

二是面条与馒头在服法上对血糖带来的影响不同，不少东说念主吃面条浇点西红柿浆就吃下去了，且吃的速率也很快，而吃馒头时会配上蔬菜吃，且一口一口吃的速率也相对较慢，vvvv8导致面条很快被消化收受，餐后血糖升高的幅度比吃馒头要高一些，是以吃面条时要疑望配上菜【UD-308R】デジモ痴女 The BEST 2，一半面条一半菜地吃。试验上，不管吃什么主食，包括米饭、粗粮也一样，在边界主食量的同期，还要疑望与其它食品搭配在一都增多膳食纤维的含量，尽可能把消化收受的速率慢下来，使餐后血糖高涨的幅度小少许，全天血糖才会更清静。 你显著了吗？告诉更多糖友吧，温煦天天听健康，浅薄每天学防病养生学问！

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